Smoothie de fructe cu ovaz din: lapte, banane, fructe de padure, mango, ovaz. Ingrediente: 150 ml de lapte 1½ banane congelate fructe de padure, congelate mango congelat 25 de gr de ovăz Mod de preparare: Adaugati fructele congelate într-un blender. Adăugați ovaz si lapte. Procesati pana la omogenizare. Transferati intr-un pahar […]
Smoothie cu zmeura si caise
PrinteazaSmoothie cu zmeura si caise din: zmeura, caise, suc de portocale, iaurt, miere.
Variantele de smoothie sunt actualizări ale unor sucuri traditionale, cu un continut scazut de zahar. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale.
De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale. Puteti folosi fructe si legume pe placul vostru si indulci, dupa preferinta!
Ingrediente:
- 100 gr zmeura
- 3 caise maruntite
- 200ml suc de portocale
- 120 ml iaurt
- 2 linguri miere
Mod de preparare:
Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati 1 minut.
Turnati intr-un pahar si serviti.
Savurati!
poate iti place si:
Reteta zilei: Smoothie de fructe cu ovaz
Smoothie cu zmeura si banane
Smoothie cu zmeura si banane din: zmeura, banane, lapte de soia, miere. Ingrediente: 1 cana zmeura 2 banane 1 cana lapte de soia 1 cana apa 1 lingura miere Mod de preparare: Se paseaza la blender 1 cana zmeura, 2 banane, 1 cana lapte de soia, 1 cana apa si 1 lingura miere. Se […]
Savurati!