Sote de fasole verde cu marar

Printeaza

Sote de fasole verde cu marar din: fasole verde, otet, apa, usturoi, sare, fulgi de chili, marar.

Reteta low carb

Ingrediente:

  • 400gr fasole verde congelata
  • 60ml otet
  • 60ml apa
  • 1 catel usturoi
  • 2 lingurite sare
  • 2 lingurite fulgi de chili
  • 3 linguri marar uscat

 

Mod de preparare:

Fierbeti fasolea la aburi aprox 10-15 minute. Intre timp combinati otet, apa, usturoi, sare, piper, chili si marar si aduceti la fierbere.

Scurgeti fasolea si transferati intr-un borcan, apoi turnati deasupra mixul de lichide.

Puneti capacul si lasati sa se raceasca. Dati apoi la frigider 1-2 zile.

Serviti rece.

Sote de fasole verde cu marar

8 portii, fiecare contine

  • 6gr carbohidrati
  • 2gr fibra
  • 1gr proteina

 

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

 

retete

Sote de mazare in unt

Sote de mazare in unt din: unt si mazare. Este o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre dietetice, vitamine și minerale. Beneficii pentru sănătate: Conține vitaminele A, C, K, B1, B2, B3, B6, acid folic, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Mazărea este benefică pentru digestie datorită conținutului său ridicat de fibre. Ajută la […]

 

retete

Spanac sote cu aroma de usturoi

Spanac sote cu aroma de usturoi din: unt, spanac, usturoi, fileuri de ansoa. Spanacul este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale. Conține vitamina A, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier, calciu, potasiu și magneziu. Spanacul este bogat în antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și luteina, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva […]

 

retete

Sote de varza in stil thai

Sote de varza in stil thai din: suc de lime, sos de peste thai, fulgi de ardei iute, ulei, varza tocata, ceapa verde, usturoi, fulgi de cocos, alune.   Ingrediente: 2 linguri suc de lime 2 linguri sos de peste thai 2/3 lingurite fulgi de ardei iute Ulei, dupa preferinta 720gr varza tocata 6 fire […]

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.