Salata cu varza si costita din: varza, ceapa, costita, ulei, otet, chimen, sare, piper, rosii, salata verde. Ingrediente: 1 kg varză albă 100 g ceapă 150 g costiţă (bacon) 15 ml ulei 20 ml oţet seminţe de chimen sare piper roşii salată verde Mod de preparare: Varza spălată bine se taie julien şi se […]
Sote de varza cu bacon
PrinteazaSote de varza cu bacon din: bacon, varza tocata, otet de mere, indulcitor. Varza este o sursă excelentă de vitamina C, vitamina K, vitamina B6, acid folic, potasiu și fibre alimentare.
Conține antioxidanți precum vitamina C, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a daunelor provocate de radicalii liberi.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, varza poate sprijini sistemul imunitar și ajuta la prevenirea infecțiilor.
Ingrediente:
- 3 felii bacon
- 480 gr varza tocata
- 2 linguri otet de mere
- 2 lingurite indulcitor
Mod de preparare:
Intr-o tigaie rumeniti bacon, scoateti si pastrati deoparte.
Adaugati varza in grasimea de la bacon si sotati pana se inmoaie si incepe sa devina crocanta.
Incorporati otetul si indulcitorul impreuna cu bacon. Serviti imediat.
4 portii, fiecare contine
- 4 gr carbohidrati
- 2 gr fibra
- 2 gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Varza cu cartofi natur
Varza cu cartofi natur din: varza, cartofi, usturoi, ulei, marar, sare, piper. Ingrediente: 500 g varză murată 50 g ulei sare piper 1 foaie dafin 4 cartofi mai măricei 1 căţel usturoi mărar pentru decor Mod de preparare: Varza se toacă mărunt, se spală şi se stoarce bine. Cartofii se curăţă, se spală, se […]
Sote de varza de bruxelles cu aroma de usturoi
Sote de varza de bruxelles cu aroma de usturoi din varza de bruxelles, ulei de masline, usturoi. Varza de Bruxelles este bogată în nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele C și K, acid folic, vitamina A, potasiu și fibre dietetice. Aceasta conține, de asemenea, cantități mici de proteine și carbohidrați. Ingrediente: 1 kg varza de bruxelles inghetate […]
Pofta buna!