Sote de zucchini si ciuperci

Printeaza

Sote de zucchini si ciuperci din: zucchini, ciuperci, ceapa, ulei, usturoi, oregano, sare.

Ingrediente:

 

Mod de preparare:

Taiati zucchini cuburi, iar ciupercile in sferturi. Taiati ceapa julienne.

Incalziti uleiul intr-o tigaie mare, adaugati zucchini, ciuperci, ceapa si usturoi. Sotati 10 minute.

Presarati oregano si sare. Serviti cald.

Sote de zucchini si ciuperci

4 portii, fiecare contine

  • 7gr carbohidrati
  • 2gr fibra
  • 2gr proteina

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 


poate iti place si:

Dovlecei umpluti cu branza

Reteta zilei: Sote de zucchini cu sos pesto

Sote de zucchini cu sos pesto din: zucchini, ulei de masline, usturoi, sos pesto, sare, piper.   Ingrediente: 3-4 zucchini/dovlecei 1 lingura ulei de masline 2-3 catei usturoi, feliati 1/2 ceasca de sos pesto sare si piper negru proaspat macinat, dupa gust     Mod de preparare: Spalati zucchini si taiati capetele. Feliati si pastrati […]

Sote de dovlecei cu marar verde

Sote de dovlecei cu menta

Sote de dovlecei cu menta din: dovlecel, zucchini, ceapa, usturoi, ulei de masline, sare, piper, lamaie, menta. Ingrediente: 1 dovlecel 1 zucchini 1 ceapă mică 3 căţei de usturoi 3 linguri ulei de măsline sare piper zeama de la o jumătate de lămâie mentă proaspătă   Mod de preparare: Punem uleiul de măsline într-o tigaie […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.