Spaghete din dovleac cu bacon

Spaghete din dovleac cu bacon din: bacon, oua, parmezan, dovleac copt, usturoi. Rețetele low-carb pot fi un mod eficient și satisfăcător de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă gestiona greutatea.

Este important, totuși, să vă asigurați că dieta este echilibrată și include o varietate de alimente nutritive pentru a vă asigura că obțineți toți nutrienții necesari.

Reteta low carb

Scădere în Greutate: Multe studii sugerează că dietele low-carb pot fi eficiente pentru pierderea în greutate, deoarece pot reduce pofta de mâncare și promovează un consum mai mic de calorii.

Controlul Glicemiei: Reducerea aportului de carbohidrați poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este esențial pentru persoanele cu diabet sau prediabet.

Sănătatea Inimii: Unele cercetări indică îmbunătățiri în factorii de risc cardiovasculari, cum ar fi colesterolul și tensiunea arterială, atunci când se adoptă o dietă low-carb.

Ingrediente:

• 8 felii bacon
• 4 oua
• 40gr parmezan ras
• 360 gr dovleac copt rupt cu o furculita sub forma de spaghete
• 1 catel usturoi, zdrobit

Mod de preparare:

Prajiti bacon pana se rumeneste. Scoateti din tigaie si pastrati 2 linguri de grasime.

Bateti oulele cu parmezan si adaugati dovleac.

Omogenizati si adaugati in tigaie in care ati pastrat grasime. Gatiti 2 – 3 minute. Presarati cu bacon si serviti.

Spaghete din dovleac cu bacon

6 portii, fiecare contine

• 6gr carbohidrati
• 1gr fibra
• 11 gr proteina

Pofta buna!