din: carne de vita, paine integrala, rosie, castravete, ceapa rosie, salata, sos de mistar si miere, ulei de masline, sare, piper. Acest sandwich este o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru o gustare sau o masă rapidă. Ingrediente: 200 g carne de vită feliată subțire (file de vită sau carne […]
Spaghete cu salsa de legume
PrinteazaSpaghete cu salsa de legume din: ardei gras, rosii, ulei de masline, untdelemn, chilli, sare, spaghete, ceapa.
Ingrediente:
- 2 ardei grasi
- 4 rosii mari
- 5 linguri ulei de masline
- 50 ml untdelemn
- 1 chilli
- sare
- 400 g spaghete, de preferinta integrale
- 2 cepe mari
Mod de preparare:
Fierbi spaghetele în apă uşor sărată cu 1 lingură de ulei, respectând timpul indicat pe ambalaj.
Le scurgi, le amesteci împreună cu uleiul de măsline şi le păstrezi calde.
Pentru sos, cureţi legumele şi le toci mărunt. în untdelemnul încins, căleşti ceapa, iar când a devenit transparentă, adaugi pe rând ardeii, roşiile şi ardeiul iute.
Amesteci încontinuu, până când sosul devine consistent. Repartizezi în farfurii pastele şi sosul şi le serveşti imediat.
Dacă nu consumi pastele într-o zi de post, poţi să presari fiecare porţie cu parmezan ras.
Spaghete cu salsa de legume
Pofta buna!
Merele – Beneficii pentru sanatate si retete
Merele sunt fructe populare și sănătoase, bogate în nutrienți și fibre. Iată câteva informații despre beneficiile pentru sănătate, proprietăți și potențiale contraindicații ale merelor: Beneficii pentru sănătate: Bogate în fibre: Merele sunt o excelentă sursă de fibre, inclusiv fibre solubile precum pectina. Fibrele contribuie la sănătatea digestivă, reglarea […]