Suc de legume cu mar din: ardei grasi, morcovi, broccoli, mar. Ingrediente: 2 ardei grasi rosii 2 morcovi 1 buchetel broccoli 1 mar Mod de preparare: Curatati ardeii de seminte, morcovii de coaja si indepartati cotorul la mar. Puneti toate ingredientele in blender si procesati pana la omogenizare. Acest suc este bogat in […]
Suc de broccoli
PrinteazaSuc de broccoli din: broccoli, frunze de spanac, suc de portocale, mar.
Broccoli este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, acid folic, potasiu, calciu și fier. Acești nutrienți sunt esențiali pentru funcționarea optimă a organismului.
Broccoli conține compuși fitochimici, cum ar fi sulforafanul, indolii și gluconasturtiina, care au fost asociate cu diverse beneficii pentru sănătate. Sulforafanul, în special, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice.
Antioxidanții din broccoli ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și pot reduce riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.
Sulforafanul din broccoli a fost studiat pentru efectele sale anticancerigene. Se crede că acest compus poate ajuta la neutralizarea substanțelor chimice care pot cauza cancer și la inhibarea creșterii celulelor canceroase.
Consumul regulat de broccoli poate contribui la menținerea sănătății inimii prin reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și a tensiunii arteriale.
Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, broccoli poate sprijini sistemul imunitar și poate ajuta la prevenirea infecțiilor.
Broccoli conține fibre dietetice, care pot promova sănătatea tractului digestiv și pot preveni constipația.
Ingrediente:
- 3-4 buchetele broccoli
- 1 mana frunze de spanac
- suc de portocale
- 1 mar
Mod de preparare:
Combinati ingredientele la blender si procesati pana la omogenizare.
Broccoli este considerat un superaliment, cu importante calitati antiimbatranire si antioxidante.
Savurati!
Savurati!
Incoming search terms:
- suc de broccoli