Suc de mango, portocale si papaya din: mango, portocala, papaya, ananas, apa minerala. Cu un aport foarte bun de vitamine si enzime digestive este perfect pentru o viata sanatoasa. Ingrediente: 2 mango, taiat cuburi 1 portocala 1 papaya, fara seminte 1 ceasca ananas, cuburi 100-20 0ml apa minerala Mod de preparare: Adaugati in […]
Suc de grapefruit cu chili
PrinteazaSuc de grapefruit cu chili din: grapefruit, lemongrass, chilli, frunze de menta. Adaugand ingrediente aromatice smoothie-urilor si sucurilor le transforma in bauturi seducatoare. Incercati cardamom, lemongrass sau menta si nu veti regreta.
Scurile naturale reprezintă băuturi obținute din presarea sau stoarcerea fructelor și legumelor, fără adăugarea de conservanți, arome artificiale sau îndulcitori. Aceste sucuri păstrează nutrienții, vitaminele și mineralele din fructe și legume, făcându-le o opțiune mai sănătoasă în comparație cu sucurile procesate care conțin aditivi și zahăr adăugat.
Iată câteva informații despre sucurile naturale:
Beneficii pentru sănătate:
Sursă bogată de vitamine și minerale: Sucurile naturale conțin vitamine esențiale precum vitamina C, vitamina A, vitamina K, acid folic și minerale precum potasiu, calciu și fier.
Antioxidanți:
Fructele și legumele conțin antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism și pot contribui la reducerea riscului de boli cronice și îmbătrânire prematură.
Hidratare:
Sucurile naturale sunt o sursă bună de hidratare, deoarece conțin apă și electroliți.
Asimilare ușoară:
Corpul absoarbe mai ușor nutrienții din sucuri naturale decât din alimente solide, ceea ce poate fi util pentru persoanele cu probleme digestive.
Conținutul de zahăr:
Chiar și sucurile naturale conțin zahăr, deși acesta este natural și nu adăugat. Consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2. De aceea, este recomandat să consumați sucuri în cantități moderate.
Fibrele lipsesc:
Sucurile naturale nu conțin fibre, care sunt benefice pentru digestie și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Consumul fructelor și legumelor întregi este mai indicat pentru a beneficia de fibrele lor.
Risc de contaminare:
Sucurile naturale pot prezenta un risc de contaminare bacteriană, mai ales dacă sunt preparate și păstrate în condiții necorespunzătoare. Pentru a reduce acest risc, este important să spălați bine fructele și legumele înainte de a le stoarce sau a le procesa.
Suc de grapefruit cu chili
Ingrediente:
- 1/2 grapefruit, curatat
- 1 legatura lemongrass maruntit
- 1/2 chili fara seminte
- 5 frunze menta
Mod de preparare:
Treceti toate ingredientele prin storcatorul de fructe.
Turnati in pahare si serviti.
Savurati!
poate iti place si:
Suc de mango, portocale si papaya
Savurati!