Suc natural de piersici cu lamaie din: piersici, apa, zahar, lamaie. Ingrediente: 1 kg piersici 600 ml apă 300 gr zahăr 1/2 lămâie (doar sucul) Mod de preparare: Punem pe foc mic apa amestecată cu zahărul şi lăsăm să fiarbă până ce zahărul este complet dizolvat. Curăţăm piersicile de coajă şi le tăiem în bucăţele mici. […]
Suc natural de struguri
PrinteazaSuc natural de struguri din: struguri, apa, indulcitor. Sucul natural de struguri este o băutură delicioasă și sănătoasă care poate fi savurată pe tot parcursul anului.
Deși această rețetă nu necesită decât câteva ingrediente și un blender sau storcător de fructe, sucul rezultat poate fi foarte nutritiv și benefic pentru sănătate.
Pentru a obține un suc mai aromat și bogat în nutrienți, puteți încerca să adăugați și alte fructe sau legume în rețetă, cum ar fi mere, morcovi sau ghimbir.
Ingrediente:
- 1 kg de struguri proaspeți (de preferat fără sâmburi)
- 1/2 cană de apă
- zahăr sau îndulcitor (opțional)
Mod de preparare:
Spălați bine strugurii și îndepărtați orice frunze sau impurități. Puneți strugurii într-un blender sau storcător de fructe și adăugați apa.
Mixați strugurii până se transformă într-un suc omogen. Puteți îndulci sucul cu zahăr sau îndulcitor, dacă doriți.
Calorii și nutrienți:
Sucul natural de struguri conține aproximativ 150 de calorii per cană (240 ml).
De asemenea, conține carbohidrați, vitamine și minerale precum vitamina C, vitamina K, fierul și potasiul.
În general, sucul natural de fructe are mai puține calorii decât sucurile procesate, însă poate conține o cantitate semnificativă de zaharuri naturale.
Savurati!
poate iti place si:
Suc natural de piersici cu lamaie
Suc natural de mere
Suc natural de mere din: mere, lamaie, apa. Sucul natural de mere este o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți, fiind benefic pentru sănătatea sistemului digestiv și a inimii. Ingrediente: 3 mere medii 1/2 lămâie (opțional) Apă Mod de preparare: Spală merele și taie-le în bucăți mici, îndepărtând sâmburii și partea lemnoasă […]
Savurati!