Suc de Sfeclă

Suc de Sfeclă: Îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arterială și susține detoxifierea ficatului – este o băutură extrem de benefică pentru sănătate, cunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sângelui, a scădea tensiunea arterială și a susține detoxifierea ficatului.

Bogat în nutrienți și antioxidanți, sucul de sfeclă este un mod delicios și eficient de a-ți întări sănătatea.

Prepararea acestui suc este simplă și rapidă, permițându-ți să te bucuri de toate beneficiile sale naturale.

Sfecla este una dintre cele mai vechi legume cultivate, fiind consumată încă din vremea Babilonului. Conținutul său ridicat de nitrați naturali este transformat în oxid nitric în corp, ceea ce ajută la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin.

Ingrediente:

• 2 sfecle roșii mari: Sfecla este bogată în nitrați, care îmbunătățesc circulația sângelui și scad tensiunea arterială. De asemenea, conține betaină, care ajută la detoxifierea ficatului.
• 2 morcovi medii: Morcovii adaugă dulceață și sunt o sursă excelentă de beta-caroten, benefic pentru sănătatea ochilor și a pielii.
• 1 măr verde: Mărul oferă un gust dulce-acrișor și adaugă fibre, care sunt benefice pentru digestie.
• 1 lămâie: Sucul de lămâie adaugă prospețime și vitamina C, care ajută la absorbția fierului din sfeclă.
• 1 cm rădăcină de ghimbir (opțional): Ghimbirul adaugă o notă picantă și are proprietăți antiinflamatorii și digestive.

Mod de Preparare:

Spălați bine sfecla, morcovii, mărul și lămâia. Curățați sfecla și morcovii de coajă și tăiați-i în bucăți mici.

Curățați mărul de cotor și tăiați-l în sferturi. Curățați rădăcina de ghimbir dacă folosiți.

Într-un storcător de fructe și legume, adăugați bucățile de sfeclă, morcovi, măr și ghimbir. Stoarceți până obțineți un suc fin și omogen.

Stoarceți sucul de la lămâie și adăugați-l în suc, amestecând bine pentru a combina toate aromele.

Turnați sucul în pahare și serviți imediat pentru a beneficia de toate proprietățile nutritive și prospețimea ingredientelor.

Beneficii pentru Sănătate

• Îmbunătățirea Circulației Sângelui: Nitrații naturali din sfeclă ajută la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul sanguin și scăzând tensiunea arterială.
• Detoxifierea Ficatului: Betaina din sfeclă susține funcția hepatică și ajută la eliminarea toxinelor din corp.
• Reducerea Inflamației: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerilor.
• Îmbunătățirea Digestiei: Fibrele din morcovi și măr ajută la reglarea digestiei și la prevenirea constipației.

Reteta Suc de Sfeclă

Puteți adăuga și alte legume sau fructe, cum ar fi castravetele sau portocala, pentru a varia gustul și beneficiile nutriționale.

Sucul de sfeclă se păstrează cel mai bine la frigider și trebuie consumat în decurs de 24 de ore pentru a beneficia de toate proprietățile sale.

Valori Nutriționale (pe porție)

• Calorii: 120 kcal
• Proteine: 2 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 30 g
• Fibre: 5 g

Timp de Preparare: 15 minute, Porții: 2 pahare

Sucul de sfeclă este o băutură ideală pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a scădea tensiunea arterială și a susține detoxifierea ficatului.

Cu un gust delicios și numeroase beneficii pentru sănătate, acest suc va deveni rapid o parte esențială a dietei tale zilnice.

Simplu de preparat și plin de nutrienți, acest suc te va ajuta să îți menții inima sănătoasă, ficatul detoxifiat și corpul plin de energie.

Savurati!