Supa energizanta de spanac

Printeaza

Se mixează la blender 200 g frunze de spanac, 100 ml apă plată, 35-40 g miez de nucă, zeama de la ½ lămâie, 1-2 linguri ulei de
măsline extravirgin, 3-4 căței de usturoi, câte  1 vârf de cuțit sare și măghiran

Este un bun întăritor pentru sistemul imunitar și un energizant natural.

 

supe

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

retete

Supă de spanac cu lapte de soia

Supă de spanac cu lapte de soia din: spanac, ceapa, unt, lapte de soia, zeama de lamaie, piper si sare. Ingrediente: 900 de grame de spanac 1 ceapă tocată 30 grame de unt 500 mililitri de lapte din soia Zeama de la o lămâie Piper şi sare după gust   Mod de preparare: Rezultatul final […]

Supa de spanac cu nucsoara

Supa de spanac cu nucsoara din: spanac, rosii, parmezan, oua, sare, piper, nucsoara. Ingrediente: 600 g spanac 3 rosii 50 g parmezan 4 oua sare piper nucsoara   Mod de preparare: Se fierb în puţină apă 600 g spanac. Se lasă să se înmoaie sub capac, 3 minute, pe foc mic. Se strecoară şi se […]

Supa de spanac cu usturoi si smantana

Supa de spanac cu usturoi si smantana

Supa de spanac cu usturoi si smantana din: spanac, usturoi, faina, smantana, ulei, morcov, pastarnac, ardei. Ingrediente: 500 g spanac 1 căţel de usturoi 1 ceaşcă supă concentrată 1 linguriţă făină 1 lingură smântână de gătit ulei de măsline foi de plăcintă 1 morcov 1 păstârnac 1 ardei gras   Mod de preparare: Spanacul curăţat […]

 

Supa de spanac cu usturoi si smantana

Supa de spanac cu lamaie

Supa de spanac cu lamaie din: spanac, ceapa, patrunjel, seminte, ulei, supa, smantana, lamaie, coriandru. Ingrediente: 1 kg spanac 1 ceapă 1 legătură pătrunjel 25 g seminţe de floarea-soarelui 1 lingură ulei 500 ml supă de legume 100 ml smântână sucul de la 1 lămâie 1/4 linguriţă coriandru măcinat   Mod de preparare: Se curăţă […]

 

 

 

Pofta buna!

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.