Tinctură de sunătoare pentru nervozitate

Tinctură de sunătoare pentru nervozitate: Remediu natural pentru calmare și echilibru emoțional. Sunătoarea (Hypericum perforatum) este cunoscută pentru proprietățile sale antidepresive, calmante și anxiolitice.

Tinctura de sunătoare este un remediu natural eficient pentru reducerea nervozității, stresului și stărilor de anxietate, contribuind la echilibrul emoțional și îmbunătățirea stării generale de bine.

Ingrediente

• 100 g flori proaspete sau uscate de sunătoare
• 500 ml alcool alimentar de 40-50% (vodcă sau alcool etilic diluat)
• Un borcan de sticlă cu capac etanș
• O sticlă închisă la culoare pentru depozitare

Mod de preparare

Spală și usucă bine florile de sunătoare dacă sunt proaspete.

Pune florile în borcan și toarnă alcoolul peste ele, asigurându-te că sunt complet acoperite.

Închide borcanul etanș și lasă-l la macerat într-un loc răcoros și întunecat timp de 2-3 săptămâni. Agită borcanul zilnic pentru a elibera substanțele active.

După perioada de macerare, strecoară lichidul printr-un tifon și toarnă tinctura obținută într-o sticlă închisă la culoare.

Cum se administrează

Diluează 10-15 picături de tinctură într-un pahar cu apă sau ceai cald și consumă de 2-3 ori pe zi, preferabil înainte de mese. Se recomandă o cură de 2-3 săptămâni, urmată de o pauză de cel puțin 1 săptămână.

Beneficii

• Reduce stresul și anxietatea: Compusul activ hipericina are efecte calmante asupra sistemului nervos.
• Îmbunătățește starea de spirit: Este eficientă în ameliorarea stărilor de nervozitate și iritabilitate.
• Susține somnul liniștit: Ajută la combaterea insomniei cauzate de stres.
• Reglează nivelul serotoninei: Promovează echilibrul emoțional și reduce tensiunea mentală.

Precauții și contraindicații

• Evită expunerea prelungită la soare în timpul utilizării, deoarece sunătoarea poate crește sensibilitatea pielii la radiațiile UV.
• Consultă un medic înainte de utilizare dacă iei medicamente antidepresive, anticoncepționale sau alte tratamente, deoarece tinctura de sunătoare poate interacționa cu acestea.
• Nu este recomandată femeilor însărcinate, celor care alăptează sau copiilor fără aviz medical.
• Nu depăși doza recomandată, deoarece poate provoca reacții adverse.

Tinctură de sunătoare pentru nervozitate – un remediu natural valoros pentru calmarea nervozității și reducerea stresului.

Cu proprietăți calmante și echilibrante, această tinctură poate fi integrată în rutina zilnică pentru susținerea sănătății mentale și emoționale.