Ton in crusta de seminte de susan

Ton in crusta de seminte de susan din: ton, seminte de susan alb, seminte de susan negru, sare, piper, ulei de masline.

Ingrediente:

• 1 bucata de ton
• 1/4 cana semințe de susan alb
• 1/4 cana semințe de susan negru
• sare si piper, dupa gust
• ulei de masline

Mod de preparare :

Se taie tonul felii. Se presara sare si piper. Se amesteca impreuna semintele de susan alb si negru.

Dati tonul prin amestecul de seminte.

Intr-o tigaie mare, se incalzeste niste ulei de masline la foc mediu-mare.

Prajiti feliile de ton cate 1 minut pe fiecare parte. Lasati sa se raceasca si serviti.

Pofta buna!