Salata de ton cu paste si porumb din: paste, conserve de ton, conservă de porumb, maioneza, salata verde, sare. Ingrediente: 500 g paste 3 conserve de ton 1 conservă de porumb maioneză salată verde sare Mod de preparare: Fierbi pastele vreo 7-8 rninute (fără să le laşi să se înmoaie prea tare), apoi le scurgi bine de apă. Pui […]
Ton cu mazăre si porumb
PrinteazaTon cu mazăre si porumb din: ton in suc propriu, mazare boabe, porumb, lamaie. Tonul este un peste foarte slab si bogat în proteine.
Ingrediente:
- 1 conservă de ton în suc propriu
- 1 conservă de mazăre boabe
- 1 conservă de porumb
- lămâie
Mod de preparare:
Scurgi bine conserva de ton si o amesteci într-un bol cu 200 g mazăre si 100g de porumb.
Stoarce o jumătate de lămâie, amesteca si serveste.
Se poate combina tonul cu fasole rosie sau alte legume.
- Calorii: 366
- Proteine: 43 g
- Grăsimi: 2 g
- Carbohidrati: 40 g
Pofta buna!
poate te intereseaza si:
Salata de ton cu paste si porumb
Salata de orez brun cu rosii si ciuperci
Salata de orez brun cu rosii si ciuperci din: orez brun, morcovi, porumb, fasole pastai, ardei gras rosu, sare, piper, ulei de masline, sos de soia, sos teriyaki, castravete, rosii cherry, zeama de lamaie, ciuperci proaspete sau din conservă, în saramură, ceapă roşie, cotlet de porc. Ingrediente: 250 g orez brun 2 morcovi 100 g porumb 100 g […]
Pofta buna!