Tortillas cu ton si legume

Printeaza

Tortillas cu ton si legume din: tortillas, ton, boabe de porumb, morcovi, ardei capia, castarveti, foi de salata, iaurt, zeama de lamaie, sare, piper.

 

Ingrediente:Tortillas_cu_ton_si_legume

  • 4 foi tortillas cumparate
  • 200 g ton din conserva, scurs
  • 250 g boabe de porumb fierte
  • 4 morcovi
  • 2 ardei capia
  • 4 castraveti
  • cateva foi de salata
  • 300 g iaurt scurs
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • sare
  • piper

 

Mod de preparare:

Cureţi morcovii de coajă şi şi îi tai julien. Speli castraveţii, ardeii, le scoţi seminţele, cotoarele şi îi tai cubuleţe.

Speli foile de salată, le tamponezi cu hârtie absorbantă şi, le rupi bucăţi.

Amesteci tonul, ardeii, morcovii, castraveţii, boabele de porumb şi salata într-un bol mare.

Apoi, adaugi zeama de lămâie, iaurtul, potriveşti de sare şi piper, după gust şi amesteci iar.

Cu o lingură pui din compoziţie în fiecare foaie de tortilla şi o rulezi. Serveşti imediat.

Tortillas cu ton si legume

Tortillas_cu_ton_si_legume

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

Tortillas cu budincă de ardei gras şi porumb

Tortillas cu creveti

Tortillas cu creveti din: faina, ceapa, creveti, patrunjel, sare, ulei de masline. Ingrediente: 8 linguri de făină de năut 8 linguri de făină 3 cepe 250 g creveţi prefierţi 2 linguri de pătrunjel tocat 1 linguriţă de sare de mare ulei de măsline pentru copt   Mod de preparare: Intr-un vas se face un aluat lichid, […]

Guacamole cu tortillas

Guacamole cu tortillas

Guacamole cu tortillas din: tortillas, ulei de malsine, avocado, su de lime, ceapa, coriandru. Ingrediente: 4 tortillas ulei de masline 2 avocado suc de lime 1 ceapa verde o legătură de coriandru   Mod de preparare: Se taie 4 tortillas de grâu în triunghiuri mici, se ung cu puţin ulei de măsline şi se coc […]

 

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.